Redescubriendo fortalezas: la resiliencia

La resiliencia es una capacidad humana para hacer frente a las adversidades, superarlas y transformarlas en oportunidades (Grotberg, 1999). Este concepto cuenta con dos componentes importantes: la capacidad de proteger la propia integridad bajo presión y la construcción de conductas positivas para responder proactivamente en situaciones límites y salir fortalecido, incluso transformado (Vaninstendael, 1995).

La resiliencia es un enfoque útil para trabajar la situación de desempleo, pues permite enfrentar la pérdida de empleo como un proceso de crecimiento y de cambio, de nuevos espacios para establecer relaciones sociales y de reconstrucción interior hacia nuevos horizontes de aprendizaje (Rutter, 1993).

La resiliencia puede incentivar actitudes, comportamientos positivos y proactivos que favorezcan la actuación de las personas hacia una búsqueda o creación de empleo.

Los beneficios de la resiliencia:

  • Tienen una mejor autoimagen.
  • Se critican menos a sí mismas.
  • Son más optimistas.
  • Afrontan los retos.
  • Son más sanas físicamente.
  • Tienen más éxito en el trabajo o estudios.
  • Están más satisfechas con sus relaciones.
  • Están menos predispuestas a la depresión.

5 hábitos que podemos introducir en nuestro día a día:

Fuente: jobeeper.blogspot.com.es

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Acerca de David Herrero

Estudié CC. Empresariales y oposiciones para Auxiliar Administrativo. Recientemente acabé un Máster en Dirección de Recursos Humanos y colaboro con CyL Digital, a la espera de nuevos proyectos laborales.
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